End-of-Life Care
尽管想到死亡对你和你所爱的人来说都是痛苦的, 知道在生命的尽头会发生什么，可以帮助你驾驭实际问题和未来的情感道路.
Get your legal documents together
和你的医疗保健专业人员谈谈你可能需要做出的医疗决定，以及这些情况可能需要什么样的医疗干预. Then decide what’s best for you. 你可以提前采取一些重要的步骤来记录你的医疗保健愿望. A very common option is to create an advance directive, also called a living will. 这将帮助你的家人了解你的临终愿望.
In addition, 有些人在一份名为医疗保健持久委托书的文件中指定医疗保健代理人. 与你的医疗代理分享你的医疗愿望是很重要的, 这样他们就能在你做不到的时候替你做医疗决定.
How hospice care can help
Hospice care 为心脏病和中风患者及其家属提供安慰和支持, with a focus on quality of life. 服务通常由一个包括保健专业人员在内的小组在家中提供, nurse, therapist, social worker and other professionals. Hospice care services may include:
- Medical care to relieve symptoms
- Emotional and spiritual counseling
- Art therapy, music therapy and other therapies
- 临时护理为照顾者和家庭提供休息
- 家庭健康助手，帮助洗澡，打扮，吃饭和其他个人健康需求
- 协助处理保险、法律文书等实际问题
- 来自训练有素的志愿者的帮助，他们提供像保姆这样的支持服务, running errands and preparing meals
- 为照顾者和家属提供丧亲支持和咨询
Coping with end of life
当你接近生命的尽头时，感到害怕、悲伤甚至愤怒是很正常的. 你可能会因为离开家人和朋友而感到内疚. 你可能会为失去独立和行动能力而悲伤，或者为你所计划的生活而悲伤. 这里有一些建议可以帮助你应对这些情绪，给你的生活带来一种成就感:
- Say the things that matter most. 它可以是，“我爱你，我很感激和你在一起的时光，我会想你的。.能够说“再见”和“谢谢”对病人和他们所爱的人都非常重要, 这也可能是一个为过去发生的事情提供尽可能多的原谅的沙巴足球体育平台.
- Share stories. 告诉你的孩子、孙子和其他家庭成员他们的家族史. 这些故事是你可以传给后代的传家宝. You can also record these stories or write them down.
- Perform a life review. 回顾你的生活，为你爱的人庆祝, 你完成的事情，你给别人的生活带来的改变. 花沙巴足球体育平台反思能让人们对自己的生活充满感激，让他们对自己有更大的平静感.
- Have a meaningful experience. 也许有一个你一直想去旅行的地方，或者一本你想重读的最喜欢的书. 你也可以计划一种与你最重要的人共度时光的方式.
Coping with the loss of a loved one
理清悲伤和失去亲人的情绪是很困难的. 以下是一些应对失去亲人的建议:
- Attend your loved one’s funeral. 葬礼让家人和其他所爱的人有机会一起悲伤. 因为每个人都在一起，这强调了家庭将继续存在.
- Be patient with yourself and the grieving process. 大多数人都低估了他们悲伤所需的沙巴足球体育平台. 当你与某人亲近时，你可能会伤心数月，甚至数年.
- Create a ritual. Engaging in a ritual, 比如庆祝你爱的人的生日或纪念你爱的人的忌日, can help you heal.
- Take care of yourself. 悲伤有时会导致所爱的人忽视他们的健康. 吃得好，保持身体活跃，花沙巴足球体育平台做你喜欢的事情是很重要的.
- Find your new identity. 对于长期照顾者来说，他们的身份往往与照顾有关. Find something new to become passionate about. 参加艺术课，开始游泳，做瑜伽或在当地医院做志愿者.
- Get support. 在亲人去世后感到悲伤、愤怒和痛苦是正常的. 你可以考虑加入一个丧亲互助小组，从那些失去亲人的人那里得到安慰和指导. You may even need professional help. 当人们悲伤到无法正常工作的时候, the sadness may have tipped them into a depression. 如果你遇到这种情况，请咨询你的医疗保健专业人员.
